«Η τηλεόραση είναι η απειλή, την οποία όλοι λατρεύουμε να μισούμε και κανένας δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτή.» – Paddy Chayevsky

Σύμφωνα με το ίδρυμα Kaiser Family:

• Τα παιδιά κάτω των έξι ετών ξοδεύουν κατά μέσο όρο 2 ώρες την ημέρα στην θέαση, κατά κύριο λόγο στην τηλεόραση και το βίντεο (dvd).
• Τα παιδιά και οι έφηβοι 8 – 18 ξοδεύουν 4 ώρες την ημέρα μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης και σχεδόν 2 έξτρα ώρες στον υπολογιστή (εξαιρώντας τις σχολικές εργασίες που γίνονται στον υπολογιστή) και παίζοντας ηλεκτρονικά παιχνίδια.
• Μετρώντας όλα τα ηλεκτρονικά μέσα, τα παιδιά των 8 -18 χρόνων αφιερώνουν κατά μέσο όρο 7 ώρες και 38 λεπτά, για να χρησιμοποιήσουν τα μέσα, κατά την διάρκεια μιας τυπικής ημέρας.

Και η επίδραση της τηλεόρασης στα παιδιά δεν είναι καλή. Όταν παρακολουθούν πολλές ώρες:

• Διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας.
• Είναι πιο πιθανό να επιδεικνύουν επιθετική συμπεριφορά. Τα παιδιά, άλλωστε, από τη φύση τους αντιγράφουν ό,τι βλέπουν.
• Είναι πιο πιθανό να επιδείξουν ριψοκίνδυνη συμπεριφορά όταν μεγαλώσουν.
• Έχουν λιγότερη ενέργεια.
• Δυσκολεύονται περισσότερο στο σχολείο.
• Είναι πιο εκτεθειμένα στις διαφημίσεις και την προπαγάνδα.

Image Source: Jorrod Maruyama

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμφωνούσαν ότι η κουλτούρα μας αφιερώνει πολύ χρόνο στην παρακολούθηση των μέσων. Κι όμως, ελάχιστοι θα ξεφορτώνονταν την κακιά συνήθεια και θα διεκδικούσαν την ζωή τους. Κι ακόμη λιγότεροι ξέρουν πώς να βοηθήσουν τα παιδιά να επιβιώσουν σε αυτόν τον πνιγμένο στα μίντια κόσμο που ζούμε.

Ας δούμε λοιπόν 12 κόλπα που θα μας βοηθήσουν να περιορίσουμε τον χρόνο που ξοδεύουν τα παιδιά μας στις οθόνες.

Δώστε το παράδειγμα. Συγνώμη που ξεκινώ με το δυσκολότερο, αλλά δεν μπορώ να ξεκινήσω από αλλού. Τα παιδιά πάντα θα έλκονται προς την υποδειγματική συμπεριφορά των γονιών τους. Αν σας δουν να διαβάζετε ένα βιβλίο, είναι πιο πιθανό να διαβάσουν κι αυτά. Κι αν σας δουν να παρακολουθείτε τηλεόραση, θα κάνουν κι αυτά το ίδιο.

Να είστε ο γονιός. Είναι η δουλειά σας να ενθαρρύνετε υγιείς συμπεριφορές και να περιορίζετε τις ανθυγιεινές – κάποιες φορές θα πρέπει να παίρνετε και αποφάσεις που δεν είναι και τόσο αρεστές. Πάρτε αυτές τις σκληρές αποφάσεις για τα παιδιά σας. Πάντα όμως να εξηγείτε τον λόγο – αυτό θα τα βοηθήσει να ακολουθήσουν την απόφασή σας και κάποια ημέρα να την επιλέξουν και μόνα τους.

Ορίστε συγκεκριμένες ώρες παρακολούθησης. Εάν δεν έχετε σκοπό να την κλείσετε τελείως, επιλέξτε συγκεκριμένο χρόνο που θα μπορούν τα παιδιά σας να δουν τηλεόραση. Είναι πιο εύκολο να περιοριστούν οι ώρες, όταν τα παιδιά γνωρίζουν ότι, για παράδειγμα, μπορούν να δουν ένα πρόγραμμα το πρωί και ένα μετά το σχολείο.

Παροτρύνετε τα να ασχοληθούν με άλλες δραστηριότητες. Και παρέχετε τα απαραίτητα (βιβλία για διάβασμα, επιτραπέζια παιχνίδια, ό,τι αφορά την τέχνη και/ή τον αθλητισμό).

Παίξτε με τα παιδιά σας. Καθίστε στο πάτωμα και πάρτε ένα φορτηγό, μια μπάλα ή μια κούκλα. Χρειάζεται διάθεση και αλτρουιστική αγάπη όταν είναι μόνο 6 χρόνων. Θα χαρείτε, όμως που το κάνατε όταν θα γίνουν 13…!

Γίνετε μέρος της ζωής τους. Είναι πιο εύκολο, για πολλούς γονείς, να ανοίξουν την τηλεόραση από το να εμπλέκονται ενεργά στη ζωή των παιδιών τους. Αυτές όμως οι προσωπικές στιγμές της ζωής, είναι απαραίτητες για μια πετυχημένη γονική σχέση. Αρά, να παρακολουθείτε, να ακούτε, να ρωτάτε και να είστε γονείς.

Κλείστε την καλωδιακή / Αφαιρέστε τελείως την τηλεόραση. Αν θέλετε να είστε σίγουροι ότι θα τα καταφέρετε να αλλάξτε τις συνήθειες των παιδιών σας, είναι κι αυτή μια μέθοδος που θα αλλάξει την ζωή της οικογένειάς σας μέσα σε μια νύχτα (την δική μας, πάντως την άλλαξε).

Παρατηρήστε τις αλλαγές συμπεριφοράς του παιδιού σας. Η τηλεόραση έχει άμεση επίδραση στην συμπεριφορά ενός παιδιού. Μετά από πολύ τηλεόραση, τα παιδιά μου είναι εκνευρισμένα, επιθετικά, εγωιστικά και ανυπόμονα. Το καταλαβαίνω σχεδόν τη στιγμή που μπαίνω σπίτι. Να περιμένετε τέτοιου είδους συμπεριφορές, κι όταν τις παρατηρήσετε, σίγουρα θα θέλετε να αποφύγετε να αφήσετε τα παιδιά σας μπροστά στην τηλεόραση.

Μην ανησυχείτε ότι δεν μπορούν να συμμετέχουν στις συζητήσεις που γίνονται με τους φίλους τους. Τα παιδιά συνηθίζουν να μιλούν για τα κινούμενα, τους ήρωες, τις σειρές. Δεν στερείτε το παιδί σας από φιλίες μόνο και μόνο επειδή δεν μπορούν να συμμετέχουν σε ένα συγκεκριμένο θέμα των συζητήσεων. Τα έχετε προετοιμάσει επιτυχώς να κάνουν βαθύτερες, πλουσιότερες συζητήσεις από αυτές για το πιο πρόσφατο επεισόδιο της Χάνα Μοντάνα.

Εκτιμάτε τα οικογενειακά γεύματα και τις διαδρομές με το αυτοκίνητο. Περίπου τα 2/3 των νέων ανθρώπων (64%), λένε ότι βλέπουν τηλεόραση τρώγοντας. Είναι κρίμα, γιατί οι πιο σημαντικές συζητήσεις μιας οικογένειας γίνονται κατά την διάρκεια του γεύματος και στο αυτοκίνητο. Δώστε σημασία. Μην αφήνετε την τηλεόραση να σας κλέψει αυτές τις στιγμές.

Όχι τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο. Ούτε στο δικό μας. Ούτε στο δικό τους.

Βρείτε το μάντρα σας. Το μάντρα είναι ένας ήχος, μια λέξη ή μια ομάδα λέξεων που θεωρείται ότι μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές, Οι λέξεις μπορεί να μην είναι μαγικές, αλλά η τακτική χρήση τους, μπορεί να είναι. Κάθε γονιός πρέπει να τις έχει και να τις χρησιμοποιεί αποδοτικά. Το δικό μου μάντρα «όχι πολύ τηλεόραση», έχει ως εξής: «Έχει πέσει πολύ οθόνη σ’ αυτήν την οικογένεια.» Κάθε φορά που με ακούν τα παιδιά μου να το λέω, ξέρουν τι σημαίνει… ξέρουν ότι είναι ώρα να περάσου λίγο ποιοτικό χρόνο μαζί.

Μπορεί ο περιορισμός της τηλεόρασης να φαίνεται αδύνατος ή να φαίνεται σαν μια μάχη πολύ δύσκολο να κερδηθεί.

Εφαρμόζοντας μόνο μερικά βήματα άμεσα, θα σας βοηθήσει να εφαρμόσετε και άλλα. Η παρακολούθηση της τηλεόρασης είναι εθιστική συμπεριφορά. Όσο περισσότερο το κάνεις, τόσο περισσότερο νιώθεις υποχρεωμένος να το συνεχίσεις (και οι διαφημίσεις έχουν αυτή την επιρροή στους ανθρώπους). Και το αντίθετο, όμως, ισχύει. Το λεπτό που θα την κλείσετε, θα είναι πιο εύκολο να την κρατήσετε κλειστή. Πρέπει απλά να ξεκινήσετε από κάπου.

Joshua Becker, συγγραφέας του best seller «Simplify and Clutterfree with Kids»

Μετάφραση – Επιμέλεια: Γεωργία Γεωργιάδου

Πηγή: becomingminimalist