Πώς να μιλήστε στην κόρη σας για το σώμα της βήμα πρώτο: Μην μιλάτε στην κόρη σας για το σώμα της, εκτός κι αν θέλετε να της διδάξετε πώς δουλεύει.

Μην λέτε τίποτα αν έχει χάσει βάρος, μην λέτε τίποτα εάν έχει βάλει βάρος. Αν θεωρείτε ότι το σώμα της κόρη σας είναι φανταστικό, μην της το πείτε. Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να πείτε:

«Δείχνεις πραγματικά υγιής!» ή κάτι σαν το «Δείχνεις πολή δυνατή!». «Βλέπω πόσο χαρούμενη είσαι, λάμπεις!»

Ή ακόμη καλύτερα, κάνετε ένα κομπλιμέντο που δεν έχει να κάνει τίποτα με το σώμα της.

Μην σχολιάζετε τα σώματα ούτε των άλλων γυναικών. Όχι. Ούτε ένα σχόλιο, ούτε καλό ούτε κακό.

Διδάξετέ της την καλοσύνη προς τους άλλους, αλλά και προς τον εαυτό της.

Μην τολμήσετε να μιλήσετε για το πόσο μισείτε το σώμα σας μπροστά της, ή να μιλάτε για την νέα σας δίαιτα. Βασικά, ούτε καν να κάνετε δίαιτα μπροστά στην κόρη σας.

Αγοράστε υγιεινό φαγητό. Μαγειρέψτε υγιεινά γεύματα. Μην πείτε όμως, «Δεν τρώω υδατάνθρακες αυτήν την περίοδο.» Η κόρη σας δεν πρέπει ποτέ να πιστέψει ότι οι υδατάνθρακες είναι ο σατανάς, γιατί η ντροπή για αυτό που τρως, οδηγεί, απλά, στην ντροπή για αυτό που είσαι.

Ενθαρρύνετε την κόρη σας να πηγαίνει για τρέξιμο, γιατί την κάνει να αισθάνεται λιγότερο αγχωμένη. Ενθαρρύνετέ την να κάνει ορειβασία, γιατί δεν υπάρχει καλύτερο μέρος, για να εξευρευνήσεις την πνευματικότητά σου, από την κορυφή του σύμπαντος. Ενθαρρύνετε την κόρη σας να κάνει σερφ ή αναρρίχηση ή mountain bike, γιατί την φοβίζουν, κι αυτό, μερικές φορές, είναι καλό.

Βοηθήστε την κόρη σας να αγαπήσει το ποδόσφαιρο ή την κωπηλασία ή το χόκεϊ, γιατί τα αθλήματα φτιάχνουν καλύτερους ηγέτες και πιο ασφαλείς γυναίκες. Εξηγήστε ότι όσο κι αν μεγαλώσεις, πάντα χρειάζεσαι την καλή συνεργασία. Μην την υποχρεώσετε ποτέ να παίξει ένα άθλημα, με το οποίο να μην είναι απολύτως ερωτευμένη.

Αποδείξτε στην κόρη σας ότι οι γυναίκες δεν χρειάζονται έναν άντρα για να μετακινήσουν τα έπιπλα.

Διδάξετε στην κόρη σας πώς να μαγειρεύει την λαχανίδα.

Διδάξετε στην κόρη σας πώς να ψήνει κέικ σοκολάτα φτιαγμένο με έξι μπαστουνάκια βούτυρο.

Χαρίστε της εκείνη την συνταγή για το κέικ, που έκανε τα Χριστούγεννα και σέρβιρε με τον πρωινό καφέ, η δική σας μαμά. Μεταδώστε της την αγάπη σας για τη φύση.

Ίσως και εσείς και η κόρη σας έχετε παχείς μηρούς ή πλατείς θώρακες. Είναι εύκολο να μισήσεις αυτά τα μέρη του σώματος που δεν πλησιάζουν το νούμερο μηδέν. Μην το κάνετε. Πείτε στην κόρη σας ότι με τα πόδια που έχει μπορεί να τρέξει μαραθώνιο, αν θέλει, και ότι ο θώρακάς της δεν είναι τίποτα άλλο από μια θήκη για πολύ δυνατά πνευμόνια. Μπορεί να φωνάξει και μπορεί να τραγουδήσει και μπορεί να σηκώσει τον κόσμο, αν το θελήσει.

Θυμίστε στην κόρη σας ότι το καλύτερο που έχει να κάνει με το σώμα της είναι να το χρησιμοποιήσει για να κινητοποιήσει την όμορφη ψυχή της.

Sarah Koppelkam

Πηγή: huffingtonpost

Book: «I like myself» by Karen Beaumont (Author), David Catrow (Illustrator)

Μετάφραση – Επιμέλεια: Γεωργία Γεωργιάδου