1. Αν κάποιο από τα παιδιά είναι κακόκεφο, άφησέ το να κάνει κάτι από αυτά που κάνεις εσύ συνήθως το πρωί, όπως να βάλει ένα αστείο αυτοκόλλητο στο ταπεράκι του φαγητού ή να ρίξει το γάλα στα δημητριακά από την μικρή κανάτα.
2. Ξεκίνα μια ιστορία του τύπου «Όταν ήσουν μικρός…» Η εικόνα του εαυτού του, όταν ήταν μικρός και έλεγε το γάλα, γάλια και έπαιρνε τις κρέπες και τις έκοβε σε μικρά, ελάχιστα κομμάτια, είναι σίγουρο ότι θα του φέρει ένα χαμόγελο στα χείλη.
3. Άνοιξε την αγκαλιά σου. Μην λες τίποτα. Απλά κράτα το.
4. Αποφάσισε εάν αξίζει τον κόπο να δώσεις αυτή τη μάχη. Εάν δεν είναι, πάρε μια βαθιά ανάσα και προχώρα παρακάτω. Εάν είναι, μίλα σε τόνο που θα σε κάνει να ακουστείς. Άκου με τρόπο που δείχνει φροντίδα και νοιάξιμο.
5. Άφησε τον έλεγχο της κατάστασης με μια ειρηνική πρόσκληση, όπως: «Εσύ πώς θα το έκανες; Δείξε μου.»
6. Δώσε του δύο λεπτά. Κάτσε δίπλα του. Χάιδεψέ του την πλάτη. Κατέβα στο επίπεδο των ματιών του. Αυτά τα δύο λεπτά δε θα χαλάσουν το πρόγραμμα, μπορούν όμως να κάνουν τεράστια διαφορά στην ημέρα κάποιου.
7. Να είσαι ιδιαίτερα γενναιόδωρη στη συγχώρεση, ιδίως τα πρωινά. Μην φοβάσαι να το ζητήσεις: «Μπορούμε να ξεκινήσουμε από την αρχή;» Αυτές οι δεύτερες ευκαιρίες είναι ανεκτίμητα δώρα που δεν κοστίζουν τίποτα, αλλά έχουν τεράστια αξία.
8. Σκέψου: «Αυτό είναι το μωρό κάποιου. Το δικό μου μωρό. Το να βλέπεις τα παιδιά σου ως ανθρώπινα πλάσματα που μαθαίνουν και μεγαλώνουν μπορεί να σου προσφέρει υπομονή και προοπτική, για να ξεπεράσεις την δύσκολη στιγμή.
9. Όταν η κατάσταση εξελίσσεται άσχημα με γρήγορους ρυθμούς, δώσε στον εαυτό σου ένα περιθώριο τριών λεπτών για να αποφασίσεις ποια θυμωμένη, κριτική ή σαρκαστική απάντηση ταιριάζει. Τί θα έκανε την κατάσταση καλύτερη ή χειρότερη; Αυτή η παύση των τριών λεπτών μπορεί να σώσει το πρωινό, να σας γλιτώσει από τον πόνο και να εμποδίσει τις τύψεις.

Τα πρωινά που δεν μπορούν να σωθούν, θυμήσου το εξής: Κάθε ημέρα προσφέρεις ατελείωτες δόσεις αγάπης χωρίς καν να το σκέφτεσαι. Αυτή η ιερή συλλογή χειρονομιών αγάπης, ξεπερνάει το σημερινό ενδυματολογικό δράμα, το καμένο τοστ, και την κατάρρευση των 7 π.μ. Θυμήσου: Η αγάπη υπερνικά όλες τις αποτυχίες, τα ελαττώματα, ακόμα και τα καταστροφικά πρωινά.

της συγγραφέα Rachel Macy Stafford

Μετάφραση – Προσαρμογή: Γεωργία Γεωργιάδου